Job-Crafting im Jobcoaching: Gestalte Deinen Job aktiv nach Deinen Stärken
Fühlst Du Dich manchmal in Deinem Job gefangen? Wünschst Du Dir mehr Erfüllung in Deiner täglichen Arbeit? Dann könnte Job-Crafting genau der richtige Ansatz für Dich sein. Es geht darum, Deine Aufgaben, Beziehungen und Sichtweise in Bezug auf Deinen bestehenden Job aktiv so zu gestalten, dass sie besser zu Deinen Interessen, Stärken und Werten passen.
Was versteht man unter Job-Crafting?
Job-Crafting beschreibt die aktive Veränderung bzw. Gestaltung Deines derzeitigen Arbeitsalltags. Dabei gibt es drei zentrale Bereiche:
- Task Crafting – Welche Aufgaben übernimmst Du? Gibt es Tätigkeiten, die Du anders gestalten oder neu priorisieren kannst?
- Relational Crafting – Mit wem arbeitest Du zusammen? Welche Beziehungen kannst Du stärken oder neu gestalten?
- Cognitive Crafting – Wie siehst Du Deinen Job? Gibt es eine andere Perspektive, die Dir mehr Sinn und Motivation gibt?
Diese Methode ist dabei besonders wertvoll für Fachkräfte, die in ihrer aktuellen Position bleiben möchten, aber ihr Tätigkeitsfeld so umgestalten wollen, dass es besser zu ihnen passt.
Job-Crafting als Tool im Life Design Coaching
Job-Crafting ist auch ein fester Bestandteil des Life Design Coachings nach Work Life Romance – einer Methode, die Dir hilft, Deinen Job bewusster zu gestalten. Ich habe vor Kurzem mein Zertifikat als Life Design Coach erworben und nutze diese Methode in meinen Coachings, um Fachkräfte wie Dich auf ihrem Karriereweg zu begleiten.
1. Task Crafting – Finde heraus, was Dich wirklich erfüllt
Eine besonders wirkungsvolle Übung aus dem Life Design Coaching konzentriert sich aufs Task Crafting – gehe dabei folgenderweise vor:
> Zuerst notierst Du Deine täglichen Aufgaben.
> Dann bewertest Du jede Aufgabe danach, wie oft Du sie erledigst (häufig oder selten).
> Zusätzlich bestimmst Du, ob sie Dir Energie schenkt oder Energie raubt.
So entstehen vier Kategorien, in denen Du schnell erkennst:
Welche Aufgaben schenken Dir regelmäßig Energie.
Welche Aufgaben rauben Dir oft Energie.
Basierend auf dieser Analyse kannst Du nun entscheiden, wie Du mit den einzelnen Aufgaben weiter umgehst. Das Life Design Coaching arbeitet hier mit einer Einteilung nach dem folgenden Prinzip:
- Love it – Behalte die Aufgaben, die Dich erfüllen.
- Change it – Versuche, energieraubende Aufgaben aktiv zu verändern.
- Leave it – Prüfe, ob Du bestimmte Aufgaben abgeben oder vermeiden kannst.
- Reframe it – Ändere Deine Sichtweise auf Aufgaben, die sich nicht verändern lassen.
Mehr zu diesem Coaching-Ansatz findest Du hier: www.workliferomance.de
2. Relational Crafting – Gestalte Dein Arbeitsumfeld aktiv mit
Neben den Aufgaben selbst spielen auch die Menschen um Dich herum eine wichtige Rolle für Deine Zufriedenheit. Relational Crafting bedeutet, dass Du bewusst gestaltest, mit wem Du zusammenarbeitest und wie Du Deine Beziehungen im Arbeitsalltag formst.
Frage Dich:
- Welche Beziehungen an Deinem Arbeitsplatz geben Dir Energie?
- Mit welchen Kolleg:innen würdest Du gerne enger zusammenarbeiten?
- Gibt es Kontakte, die Dir nicht guttun, und wie kannst Du damit umgehen?
Kleine Veränderungen wie mehr Zusammenarbeit mit inspirierenden Kolleg:innen oder bewusstere Kommunikation können Dein Arbeitsumfeld erheblich verbessern.
3. Cognitive Crafting – Verändere Deine Perspektive auf Deinen Job
Oft liegt der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit nicht in den Aufgaben selbst, sondern in der Art, wie wir über sie denken. Cognitive Crafting bedeutet, dass Du bewusst eine neue Perspektive auf Deine Arbeit einnimmst, um sie für Dich sinnstiftender zu gestalten.
Überlege:
- Welche positiven Auswirkungen hat Deine Arbeit auf andere Menschen?
- Welche Aspekte Deiner Arbeit machen Dich stolz?
- Wie kannst Du Deine Tätigkeit als Teil eines größeren Ganzen sehen?
Oft reicht es schon, sich bewusst zu machen, wie der eigene Job zum Erfolg des Unternehmens oder zum Wohl anderer beiträgt, um die tägliche Motivation zu steigern.
Wie kannst Du Job-Crafting für Dich nutzen?
Job-Crafting im Jobcoaching hilft Dir dabei, Deinen Job proaktiv an Deine Stärken und Bedürfnisse anzupassen – anstatt nur zu reagieren. Als Jobcoach mit langjähriger Recruiting-Erfahrung unterstütze ich Dich dabei, diesen Prozess gezielt zu steuern und Dein Berufsleben erfüllender zu gestalten.
Wenn Du mehr über mein Jobcoaching-Angebot erfahren möchtest, schau gerne hier vorbei:
Jobcoaching für Fachkräfte
FAQ: Häufige Fragen zu Job-Crafting im Jobcoaching
Ist Job-Crafting nur für Führungskräfte geeignet?
Nein! Job-Crafting kann in jeder Position angewendet werden, unabhängig von Hierarchie oder Branche.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse durch Job-Crafting?
Oft kannst Du schon innerhalb weniger Wochen Verbesserungen spüren, insbesondere wenn Du gezielt kleine Änderungen umsetzt.
Kann ich Job-Crafting auch alleine machen?
Ja, aber ein Jobcoach kann Dir helfen, blinde Flecken zu erkennen und strukturiert an Deinen Zielen zu arbeiten.
Was, wenn mein Arbeitgeber mich nicht unterstützt?
Job-Crafting basiert auf kleinen, selbstbestimmten Anpassungen. Viele Veränderungen kannst Du auch unabhängig von Deinem Unternehmen umsetzen.
Möchtest Du Deinen Job aktiv so gestalten, dass er besser zu Dir passt?
Dann lass uns gerne gemeinsam daran arbeiten!
Ich freue mich auf Deine Nachricht.
Herzliche Grüße,
Daniela Vitzthum
